6020-87-7 |Creatine Monohydrate

Creatine monohidrati inaweza kuboresha kimetaboliki ya oksijeni ya misuli.Inaweza kuzuia kuonekana kwa uchovu wa ndani ya misuli, kudhoofisha uwezo wa kimwili, kuongeza kasi ya kuunganisha protini ya binadamu, kuleta misuli, kuimarisha kubadilika kwa misuli, kupunguza maudhui ya cholesterin, sukari ya damu na mafuta ya damu, kuimarisha atrophy ya intramuscular, kuacha caducity.
Kiambato cha dawa, nyongeza ya bidhaa za afya.Zuia kizazi cha uchovu, Punguza uchovu na woga, Pata poda.Kuongeza kasi ya utungaji wa protini, kufanya misuli imara na kuimarisha elasticity yake.Kupunguza kiwango cha cholesterol, mafuta ya damu, sukari ya damu.Kuboresha hali ya atrophy ya misuli ya wazee na wazee, kuchelewesha kuzeeka.
1.Viongezeo vya chakula, viambata vya vipodozi, viambajengo vya malisho, viungio vya vinywaji, malighafi ya dawa na viungio vya bidhaa za afya, vinaweza pia kuwa moja kwa moja kwenye vidonge au vidonge kwa utawala wa mdomo.
2.Viboreshaji vya lishe.Creatine monohydrate inachukuliwa kuwa mojawapo ya virutubisho maarufu na bora vya lishe.Hali yake ni ya juu vya kutosha kwenda sambamba na bidhaa za protini na cheo kati ya "virutubisho vinavyouzwa zaidi".Imekadiriwa kuwa bidhaa ambayo lazima itumiwe na wajenzi wa mwili, na pia hutumiwa sana na wanariadha wa programu zingine, kama vile wachezaji wa mpira wa miguu na mpira wa vikapu, ambao wanataka kuboresha viwango vyao vya nishati na nguvu.Creatine sio dawa iliyopigwa marufuku, kwa kawaida hupatikana katika vyakula vingi, kwa hiyo hakuna tishu za mazoezi hazipiga marufuku creatine.
Ufungashaji: kilo 25, ngoma ya kadibodi iliyowekwa na mifuko ya plastiki au ngoma za kadibodi.
Uhifadhi na usafirishaji: Hifadhi kwenye ghala lenye ubaridi, linalopitisha hewa na kavu ili kuzuia kukabiliwa na joto au mwanga wa jua.Ni marufuku kabisa kuhifadhi na vifaa vyenye madhara.Kunapaswa kuwa na vifuniko wakati wa usafiri ili kuzuia unyevu, na ni marufuku kabisa kuchanganya na vifaa vya sumu na hatari.