Vitamini A｜11103-57-4

1.muhimu kwa macho yenye afya, na huzuia upofu wa usiku na macho dhaifu.

2.tafiti zinaonyesha athari ya kinga dhidi ya matatizo ya kawaida ya macho kama vile cataract.

3.inapatikana kulinda dhidi ya kuzorota kwa macular ya macho ambayo husababisha kupoteza uwezo wa kuona katikati ya uwanja wa kuona.

4.hukuza utendaji kazi wa kawaida wa mfumo wa uzazi kwa wanaume na wanawake, ikiwa ni pamoja na wakati wa ujauzito na lactation.

5.muhimu katika ukuaji wa mifupa na meno.

6.antioxidant yenye nguvu ambayo hulinda seli za mwili na tishu dhidi ya saratani na magonjwa ya moyo na mishipa, kwa kupunguza uharibifu wa bure ambao unaaminika kusababisha magonjwa; tafiti zimeonyesha kuwa ulaji mwingi wa Vitamini A na/au carotenoids inaweza kusaidia kupunguza hatari ya baadhi ya saratani.

7.Inajulikana kuwa na shughuli kali ya kupambana na virusi na kuimarisha utendaji wa seli nyeupe za damu na kuimarisha mfumo wa kinga dhidi ya homa, mafua, na maambukizi ya figo, kibofu, mapafu na kiwamboute.

8.hukuza utando wenye afya wa macho na njia ya upumuaji, mkojo, na utumbo, kama kizuizi cha kinga dhidi ya virusi na bakteria zinazoingia mwilini na kusababisha maambukizi.

9.huboresha afya ya nywele na kucha.

10.inaweza kuzuia matatizo ya ngozi kama vile chunusi, kukuza ngozi yenye afya isiyo na mikunjo, na kusaidia kuondoa madoa ya umri.

11.hupunguza kasi ya uzee (anti-aging).