Cranberry Dondoo 4: 1

Maelezo ya Bidhaa:

Athari kuu ya dondoo ya cranberry:

Cranberry, pia inajulikana kama cranberry, cranberry, jina la Kiingereza Cranberry, ni jina la kawaida kwa aina ndogo ya bilberry katika familia ya Rhododendron Spishi zote ni vichaka vya kijani kibichi ambavyo hukua hasa kwenye udongo wa peat wenye tindikali wa ukanda wa baridi wa Hemisphere ya Kaskazini. Maua ya pink giza, katika racemes. Berries nyekundu zinaweza kuliwa kama matunda. Kwa sasa inalimwa kwa wingi katika baadhi ya mikoa ya Amerika Kaskazini.

Athari kuu ya dondoo ya cranberry

(1) Husaidia kuzuia ukuaji na uzazi wa aina mbalimbali za bakteria za pathogenic, kuzuia bakteria hizi za pathogenic kutoka kwa kuambatana na seli za mwili (kama vile seli za urothelial), kuzuia na kudhibiti maambukizi ya njia ya mkojo kwa wanawake na kuzuia maambukizi ya Helicobacter pylori;

(2) Husaidia kudumisha uadilifu wa ukuta wa kibofu na kudumisha pH ya kawaida katika urethra.

Kula tahadhari

1. Cranberry mbichi hazina utamu wowote isipokuwa kwa ladha yake ya siki, lakini bidhaa za cranberry zilizochakatwa kama vile matunda yaliyokaushwa na juisi za matunda kwa kawaida huongeza sukari nyingi au viungo vingine ili kuongeza ladha.

Kinyume chake, huwafanya watu kula mizigo zaidi. Kwa hiyo, wakati wa kuchagua bidhaa za cranberry, ni bora kuchagua vyakula vya asili bila viongeza vya bandia.

2. Ili kufikia madhumuni ya kuzuia maambukizi ya njia ya mkojo au cystitis, kando na kula cranberries, unapaswa pia kunywa maji zaidi ili kuondoa vitu vibaya katika mwili wako.

Faida za kiafya za dondoo la cranberry

Faida ya kiafya 1: Inaweza kuzuia maambukizo ya kawaida ya njia ya mkojo kwa wanawake. Mrija wa mkojo wa wanawake ni mfupi zaidi kuliko wanaume, kwa hiyo wana uwezekano mkubwa wa matatizo ya maambukizi, na mara tu maambukizi ya njia ya mkojo hutokea, ni rahisi kujirudia hata baada ya matibabu.

Cranberry hutia tindikali kwenye mkojo na kufanya njia ya mkojo kuwa katika mazingira ambayo si rahisi kwa bakteria kukua, na ina utaratibu wa utendaji unaoweza kuzuia bakteria wasababishao magonjwa kushikana na seli mwilini na hivyo kufanya kuwa vigumu kwa bakteria wanaosababisha mkojo. maambukizi ya njia ya kuambatana na ukuta wa urethra. Kwa njia hii, hata vijidudu vinavyoishi katika mazingira magumu vitatolewa kwenye mkojo.

Faida ya 2 kiafya: Kupunguza matukio ya vidonda vya tumbo na saratani ya tumbo husababisha kutokea kwa vidonda vya tumbo vya bakteria, ambavyo vingi husababishwa na Helicobacter pylori. Inaweza kusababisha uharibifu wa tumbo na kusababisha vidonda vya tumbo vya bakteria, hivyo ikiwa unakula cranberries mara kwa mara, inaweza pia kuzuia bakteria kushikamana na tumbo.

Kwa kuongeza, cranberries inaweza kutoa mwili wa binadamu na ulinzi wa antibiotic, na antibiotic hii ya asili haitafanya mwili kuwa sugu kwa madawa ya kulevya, na hakuna haja ya kuwa na wasiwasi juu ya madhara ya madawa ya kulevya, kwa hiyo haijalishi hata ikiwa unakula. kila siku.

Manufaa ya 3 ya Kiafya: Punguza Magonjwa ya Kuzeeka kwa Moyo na Mishipa Watu ambao mara nyingi hula vyakula vyenye kalori nyingi, mafuta mengi na kolesteroli nyingi huwa na uwezekano wa kuzeeka mapema kwa moyo na mishipa, hivyo kusababisha magonjwa mbalimbali kama vile shinikizo la damu, magonjwa ya moyo na mishipa ya damu.

Kwa hivyo, madaktari Tumekuwa tukitoa wito kwa kila mtu kula kidogo kati ya vyakula hivyo vitatu, na kula zaidi vyakula vyenye asidi ya mafuta ya monounsaturated na tocotrienols (kama vile mafuta ya samaki) ili kuepuka kolesteroli ya chini ya msongamano wa lipoprotein (inayojulikana sana kama kolesteroli mbaya) oxidation.

Lakini kwa mboga, kwa sababu hawawezi kuchagua chakula cha nyama, na kwa mimea ya jumla, virutubisho vile sio juu, lakini kwa bahati nzuri katika cranberries, sio tu ina kiasi kikubwa cha asidi ya mafuta ya monounsaturated na tocotrienols , na kiongozi mwingine wa kupambana na kioksidishaji - tannins zilizojilimbikizia, hivyo nyama na mboga wanaweza kuchukua faida ya cranberries kulinda afya ya moyo na mishipa.

Faida za 4 za kiafya: kuzuia kuzeeka, epuka Alzheimer's. Katika ripoti ya daktari kutoka Chuo Kikuu cha Marekani, ilielezwa kuwa cranberry ina dutu yenye nguvu sana ya kupambana na radical - bioflavonoids, na maudhui yake yanashika nafasi ya kwanza katika mboga na matunda 20 ya kawaida, hasa katika eneo hili lililojaa Katika mazingira ya bure. uharibifu mkubwa, ni vigumu zaidi kutegemea mbinu za asili na afya kupinga kuzeeka, na matumizi ya mara kwa mara au ya kila siku ya cranberries ni mojawapo ya njia nzuri.

Faida ya 5 ya Kiafya: Ipendeze ngozi, kudumisha ngozi ya ujana na yenye afya. Miongoni mwa matunda yote, kuna vitamini C ambayo inaweza kufanya ngozi nzuri na afya, na cranberries bila shaka hakuna ubaguzi.

Cranberries ya thamani inaweza kupinga uharibifu wa kuzeeka unaosababishwa na radicals bure kwa ngozi, na kuongeza virutubisho muhimu kwa ngozi wakati huo huo, hivyo ni vigumu kuweka vijana na nzuri!